|
Grundtræning |
| Selve træningen er delt op i tre elementer: Kihon, Kata og Kumite. De tre elementer hænger nøje sammen og kan ikke isoleret trænes hver for sig. De har hver deres formål, som beskrevet nedenfor. |
|
Kihon |
|
Kihon er en træningsmetode baseret på at
kunne gå mere i dybden med de forskellige teknikker. Man kan f.eks.
pille enkelte teknikker ud fra kata og træne dem, uden at skulle huske
en hel kata. Når bevægelserne "sidder" kan man sætte dem tilbage i
kata'en igen for at få helheden med. Kihon kan også trænes med henblik
på, senere at skulle stå overfor en modstander. Når først man er blevet
fortrolig med teknikkerne, kan man så afprøve dem på en modstander. |